Home - Gazeta Ukrainska

Для того, щоб малюк активно розвивався, йому необхідні вітаміни. Є 5 вітамінів, які лікарі вважають найважливішими для розвитку дитини та її імунітету до 6 років.

 

5 рецептів із селери для відновлення організму

Властивості селери

Ви можете використовувати стебло, листя і корінь селери для різних рецептів. Найкориснішою властивістю селери є те, що вона чудовий сечогінний засіб. Через те що селера активізує роботу нирок, її використовують для лікування таких захворювань, як подагра, камені в нирках та  ниркова недостатність. Завдяки своїм властивостям, селера допомагає позбутися від негативних токсинів, які накопичуються у вашому мозку.

Також доведено, що селера має оздоровлювальні властивості і ті, хто їдять її, відчувають себе набагато бадьорішими та сповненими сил. Якщо селеру змішати з морквою або помідором, як, наприклад, у смузі чи соці, її корисні властивості збільшуються у багато разів. Також ви можете вживати її у вигляді настою, але не більше ніж десять грамів на склянку води. Пити після кожного прийому їжу.

 

selera-1

Селера для втрати ваги

Як ми вже сказали на початку, селера –  чудовий союзник у боротьбі із зайвими кілограмами. Вона обов’язково повинна бути у дієті для схуднення. Вона володіє багатьма із вищезгаданих переваг і зменшує ризики при ожирінні. Ви можете споживати селеру у різному вигляді, починаючи від звичайного салату, аж до овочевих супів, соків, смузі, шейків чи настоїв.

Доведено, що в 100 граммах селери міститься лише 16 калорій. Хорошою новиною є те, що цю кількість можна додати до салату. Також у селері є 1.6 грамів клітковини, яка пришвидшує виведення токсинів з організму. Селера забезпечує вас магнієм і калієм, двома мінералами, які стимулюють роботу сечової системи і виводять налишкову рідину.

 

napiy z selery

Це очищувальна, сечогінна, гіпокалорійна та антиоксидантна їжа. Вона забезпечує вас цинком, вітамінами А, В, С та D, і магнієм. Селера має чудову властивість запобігати впливу “злих” вільних радикалів. Ніколи не варто недооцінювати силу цього “всесильного” овоча.

5 рецептів соків та смузі із селери

  • Селера, груша, огірок та морквяний сік: Це прекрасний варіант для літа, який чудово бореться з набряками та допомагає вивести рідини, які накопичуються у наших ногах (особливо в районі щиколотки). Вам знадобиться три стебла селери, дві груші, два огірки та морквина. Якщо хочете, можете чимось підсолодити напій. Поммийте та почистіть усі овочі. Поріжте на кубики та збийте в блендері. Якщо потрібно, можете додати трохи води і напій вийде рідкішим. Пийте зранку або на голодний шлунок.

selera-4

  • Селера, імбир та морквяний сік: Це неймовірно смачний напій для людей хворих на простуду чи грип або ж алергіків. Інгредієнти такі: 2 стебла селери, 5 середніх морквин і 1 шматок очищеного свіжого імбирю. Просто почистіть моркву,  поріжте її на тонкі шматки, так само і з селерою. Покладіть усе в блендер і збивайте до кремоподібної консистенції. Якщо хочете, можете розвести напій водою, або додати столову ложку меду.

 

  • Смузі з селери та ананасу: Розпочавши свій день з цього неймовірно смачного та корисного смузі, ви зможете втамувати голод на декілька годин, отримати величезний заряд енергії і підготуватися до всіх обов’язків та зобов’язань, які принесе вам новий день. Для приготування напою вам потрібно: 1 стебло селери, пів склянки води, 1 шматок почищеного ананасу, півсклянки подрібненого льоду, 2 столові ложки насіння амаранту і 4 ложки білкового порошку (необов’язково). Краще замочити зерна на ніч перед приготуванням напою. Поріжте селеру маленькими шматками. Додайте все (крім білка) у блендер і приготуйте добре перемішане смузі чи шейк. Пийте на сніданок.
 

smuzi z selery

  • Смузі з селери, моркви та яблука: Це одне з найвідоміших поєднань. Його часто рекомендують для нанесення на шкіру перед засмагою, а також, для сповільнення процесу старіння клітин, стимулювання роботи печінки, лікування анемії, зменшення шкідливого впливу забруднення довкілля та збільшення рівня вітамінів та білків. Інгредінти на дві порції наступні: 1 стебло селери без листків, 1 яблуко, 4 морквини і сік половинки лимона. Ретельно помийте овочі та почистіть їх. Поріжте на шматки та збийте у блендері. Додайте свіжовичавлений сік та добре перемішайте. Ще раз перемішайте перед тим як пити і будьте певні – вам сподобається.

 

  • Шейк із селери та апельсина: Це чудовий рецепт для схуднення і для того, щоб випити зранку на голодний шлунок. Вам знадобиться стебло селери, сік двох апельсинів, трохи лаврового насіння та шматочок груші. Видавіть сік з апельсинів, селеру і грушу поріжте тоненькими шматочками, а лаврові зерна розтовчіть. Покладіть усе в блендер та збивайте аж доки усі інгредієнти добре не перемішаються. Ми рекомендуємо пити такий напій кожного дня протягом двох тижнів. Потім зробіть перерву на 7 днів і можете знову пити цей шейк.

selera-6

 _____________________________________________________

Більше новин:

 

Надія Савченко про життя у в'язниці, про війну, про майбутнє і роботу в парламенті

Із більшістю країн Україна підписала угоди про уникнення подвійного оподаткування, тому в обох державах сплачувати поадтки не потрібно.

Їхати можна, а от жити – ні. Та й поїздки для постійного проживання мають граничну тривалість.

У цій статті ми спробуємо пояснити, яким чином можливо отримати соціальне житло в Італії.

Львів’янка Наталія Морквич здобула перемогу на чемпіонаті Європи з фехтування на шаблях, серед неповносправних спортсменів, який триває в італійському містечку Казале-Монферрато поблизу Мілану.

«Молодіжний відеофестиваль PLURAL+» має на меті залучити молодь до створення оригінальних і креативних відео на тему міграції, розмаїття та соціальної інтеграції.

Мегапопулярний український гурт "DZIDZIO" виступив перед українською громадою в Італії.

Визнання прав гомосексуальних пар в Італії має важливі практичні наслідки для іноземців. Зокрема: право жити із партнером без укладання шлюбу та отримати італійське громадянство.

До 30 травня 2016 року, зацікавлені сторони можуть подати заяву про перегляд їх відхиленого запиту на легалізацію.

Остання легалізація в Італії проходила у 2012 році, проте, по проходженні чотирьох років, іммігранти які покладали надії на можливість вийти із тіні, до цих пір не знають, чи зможуть нарешті покласти в кишеню дозвіл на проживання.

Зокрема, у Бреші префектура застосувала більш жорсткі критерії, ніж в інших частинах Італії. Це стосувалося доказів присутності на території країни, невиплачених внесків та ін. – таким чином було відхилено 70% поданих запитів.

Після протестів профільних асоціацій і профспілок, надмірність незадоволених запитів була побачена міністерством внутрішніх справ Італії. Державна рада визнала велику кількість відхилень несправедливою та дозволила повторний перегляд заяв, на прохання зацікавлених сторін. Не тільки в Бреші, але і в решті Італії.

На сайті Міністерства внутрішніх справ опубліковано акт який дозволяє іноземцям та роботодавцям подавати запит на перегляд їх заяви про легалізацію до 30 травня 2016 року.

Документ, зокрема, уточнює реквізити доказів іноземців присутності в Італії з 2011 року – одна із основних вимог для легалізації. Наприклад, ними можуть бути медичні довідки, видані лікарями – терапевтами, або спеціалістами, членські квитки профспілок і навіть документи, що видаються парафіями або представниками релігійних організацій, що зберігаються у їх архівах (весілля, курси італійський і т.д.)

Якщо роботодавець або працівник не з'явилися на прийом у квестуру, для подачі оригіналів документів, або підписання договору про перебування, вони будуть викликані знову. Третій виклик буде здійснюватися тільки «у виняткових випадках».

Інший критерій легалізації пов'язаний з виплатою соціальних внесків. Згідно префектури, щоб засвідчити реальність трудових стосунків, досить сплатити одну тисячу євро фіксованого внеску і шість місяців сплат на соціальне забезпечення (контрибутів). Якщо вони були виплачені із запізненням, після припинення трудових стосунків, працівнику видаватиметься дозвіл на проживання для безробітних.

До цих нових критеріїв додаються кілька інших.


Зацікавленим варто скористатися цією останньою можливістю і спробувати отримати дозвіл на проживання.

Стаття італійською.

_______________________________________________

Більше новин:

 

Регіональний адміністративний суд Лаціо (ТАR) задовольнив скаргу профспілок Inca та Cgil, анулюючи сплату внеску, що коливається від 80 до 200 євро за отримання і продовження дозволів на проживання.