Депресія — це не лише поганий настрій. Як її розпізнати

Деякі найпоширеніші симптоми психічного розладу включають почуття пригніченості. Багато хто вважає його депресією.

Під час депресії зазвичай виникає сильне занепокоєння, збудження, проблеми з їжею та сном.

Депресія може бути фізичною

– Депресія буває не лише психологічною, а й фізичною, – пояснюють психологи. – Іноді перше, що можна помітити – це нестача енергії.

Людина також може відчувати біль, який, як здається, не має чіткої причини:

• м’язові болі та болі в суглобах
• біль у спині
• головні болі
• біль у грудях.

За даними NHS, можуть виникнути такі симптоми:

• сповільненість у рухах
• зміни апетиту чи ваги (зазвичай знижується, але іноді збільшується)
• запор
• незрозумілі болі
• нестача енергії
• низький статевий потяг (втрата лібідо)
• зміни у вашому менструальному циклі
• порушений сон – наприклад, важко заснути вночі або прокинутися дуже рано вранці.

Депресія – не сум

Депресія і сум – це не одне й те саме. Сум — це лише один із багатьох симптомів депресії.

Відчувати сум — це нормально, і зазвичай він може пройти в одну мить, а ось депресія може бути довгостроковою.

Якщо сум не минає і заважає жити, це може бути ознакою депресії.

Загальні симптоми депресії включають:

• пригніченість, сльозливість
• занепокоєння, схвильованість чи дратівливість
• відчуття провини, непотрібність та самоприниження
• порожнеча та оніміння
• ізольованість та небажання спілкуватися з іншими людьми
• відсутність задоволення від життя або від речей, які зазвичай подобаються
• відчуття нереальності
• відсутність впевненості в собі та почуття власної гідності
• безнадійність та розпач.

Найважливіші новини для українців в Італії у соцмережах Facebook, Instagram і Телеграм.